演讲口才培训 该如何克服当众讲话的紧张心理呢？
     很多的人当众讲话会出现紧张心理，紧张并不全是坏事，然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病，所以我们应该学会自我消除紧张状态，我们该如何克服当众讲话的紧张心理呢？
     首先就是要相信自己，感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。
     紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决紧张心理这个问题，接下来分享的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获的
      曾经的我害怕开会，害怕给主要领导汇报工作，汇报之前总是要在心里反复确认内容才可以汇报，总是在意别人的看法和眼光，害怕自己暴露在众人当中，去年年底年终总结大会个人工作述职，紧张的问题更加严重，仓皇的上了主席台，不敢看别人的目光，跳跃着念完了稿子，仓皇的逃下了主席台，真想找个地缝钻进去，内心自责，想狠狠地扇自己耳光，那种感受实在太煎熬了参加训练营，现在一路跟着训练营过来，回首发现自己真的改变了很多，从生活习惯到处事态度都有变化，在训练营期间总共开会2次，效果都挺好，尤其是第二次的效果，感觉一次比一次好，自己变得更加自信，慢慢在改掉内心想法无数，却不实际行动的坏毛病，告别了拖延症，变得乐观，积极地去面对生活。