1、学会激发自己内在的底气，了解自己并不容易。
但当你做成一件事，一件你平时很少去做，哪怕是打扫卫生的小事。一旦做完，你都会从内心深处崩发出快乐的多巴胺，锁住这样的生理反应，记住这种感觉。
    2.培养你的自信心。
内向并不代表你不好，可真正内向不好的地方在于，内向性格深处容易滋生自卑的性格特征。
而这种特征是藏在你成长缝隙中的，所以寻求细节的变化很重要。例如，你平时一遇到做错事后，就无比的愧疚，惧怕别人的职责，那从看完我这篇文字后，你要坚信，你没有错，至少错不全是你。
你要首先给自己树立一个正面的基调，我就是我，颜色不一样的烟火，而不是随大流，以别人的看法和想法来包裹住本可以发光发亮的你。
    3、做自己的安全管家。
往往内向的人，会对自己的感受和想法格外敏感，因为表达都被大脑控制住了。那么完全可以通过这一点，去觉察内向深害怕和恐惧，悄无声息的感受它和它给予你作用力。然后及时启动你大脑的防御机制，人为干预，内心默默暗示自己，别怕，别怕，世界还在，没啥大不了，人还活着就什么都不怕！！
    4、别邯郸学步，迷失了自己。
很多时候，内向的人，感觉自己在任何时候都不占优势，说话扭扭捏捏，做事慢慢悠悠，不讨喜，就模仿那些性格外向的人做事。说话，可这样反倒四不像，还丢失了自己。实际上，内向的人不讨喜并不是真的需要拿外向性格的优点作为参照系进行比较。而是要学会做人和做事，但这些靠模仿是不可行，关键还是需要通过领会和纠正去一点点积累，从别人的一言一行，去矫正自己的行为，慢慢试验，步步为赢。
    5、寻找自己的兴趣爱好。
作为你情绪出口的有力工具，爱好不仅可以陶冶你的情操。
关键是可以帮助你合理消耗掉你的坏情绪。
很多时候，内向的性格习惯于什么事情都埋在心里，但久而久之，坏情绪还在只是滚雪球一样，依然附着在你的体内。那么合理利用的爱好去选择适当的时候去释放出来，就显得格外重要了。
    6、学会抛开别人对你的眼光
喧闹的交际世界里，要学会，抛开别人对你的眼光，看自己的眼光。切断感受外在世界对你的一切反馈。和自己的内心事件保持连接，感受对方给予你的表达信号和内容，内心富足了，才能变得更强大。