克服演讲紧张方法

1、上台前要做足充分的准备。就像老师备课一样，你有准备的演讲和没有准备的演讲。对于台下的听众来说，是很容易就分辨的出来的，所以充足的准备的演讲很重要。

2、对演讲进行试讲。试讲就相当于一次彩排，可以采取，自己单独进行试讲，小规模范围内进行试驾，可以邀请10-20个人，进行试讲。

3、要和观众有目光交流，这样那些友善的观众，会通过一些动作和表情给你内心一些鼓励，这些鼓励足够你稳定心神。

4、我们应该放平自己的心态，坦然面对，越是过度重视越是容易心态失衡。

5、面对一些可能会出现的突发问题，我们应该积极做好应对，不要慌张。

6、对于演讲者来说，自己的信心非常重要，一定要克服自己的心理障碍。

7、在任何时候，我们还是应该多练习，多磨练，让自己的能力真正提高起来。

拥有好口才的第一个拦路虎就是“不敢说”，关键时刻张不开口。一些内向的人看到人就脸红更不用说侃侃而谈了。因此，必须要锻炼自己的胆量，敢说，敢于表达自己的想法。别人都能行，你也可以，有什么想法，大胆说出来，当你说出来的时候你会发现，讲话其实并没有那么难。说得越多，你就会发现，敢讲就成功了一半!