演讲口才培训 掌握上台演讲不紧张的方法
     上台演讲让自己不紧张的方法有：做好演讲前的准备，尽量提前到达会场，熟悉会场；学会调整目光，避免接触目光导致紧张；学会放松自己，在演讲前可以多做几次深呼吸来放松心情，想象自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。
1.做好演讲前的准备
     在演讲前，尽量提前到达会场，熟悉会场；把准备好的稿子在心里多想几遍，但不需要每个字都一字不差地背下来，可以多背几个句型，并把每个段落串在一起。
此外，平时多看一看演讲的视频，从中积累学习经验也是有一定作用的。
2.调整目光
     在演讲时不要太注意其他人的目光。当你看着某人的时候，往往就会感到紧张，这会导致自己说不出话。在进行演讲时要相信自己，找一个合适的目光角度，看一些别的东西，避免和大家的目光接触，等发言的次数多了，自然就不再怕别人的目光，也不会很紧张了。
3.放松自己
     多一些微笑总是没有错的，微笑会带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除紧张感。在演讲前可以多做几次深呼吸来放松心情；想象自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。设想自己成功，你就一定会成功。无论是演讲还是正常的讲话都不要太刻意地紧张，大家都是平等的，没有什么好害怕的，平时多练习、积累经验，就一定能克服、消除紧张感的。