1.学会讲个人故事。
     讲故事是最有魅力、最有力量、最具影响力的表达方式，尤其是讲你自己的个人故事。我们可以看到最受欢迎的那些演讲视频，都是自身经历和自己思考的分享。
也许你觉得自己的故事并没有多么有趣，并不值得分享。不是这样的，你要学会自我欣赏，去发现和挖掘属于你的属于你的、独一无二的、有趣的故事。我们在表达中难免会遇到冷场、尴尬、闹出笑话，这些经历本身也可以成为分享的素材。真正幽默^的人都懂得自嘲。
     2.学会倾听和提问。
     被倾听、被理解是每个人都渴望的。我们不能只要求别人倾听我们，理解我们，我们也要会去倾听和理解他人，去看见他人在言语的情感、需求以及诉求。
言语本身是工具，工具是为了实现目的的。只有学会倾听和理解他人，我们才能更有效地实现我们的表达目的，无论是说服他人，还是加深情感连接。
     3.随时练习。
     什么时候练习口才最好？任何时候。身边有人的时候，可以找一些彼此都感兴趣的话题，进行交谈。身边没人时，就可以自言自语，在大脑中假想一个交流对象，然后述说自己的想法和故事。
我们一定要学会反思Q。每一次谈话之后，有必要进行复盘，否则难以进步。问问自己这几个问题：我达到了我的沟通目的吗？我的语言有足够的说服力和感染力吗？我在哪些方面可以再做一些提升？
     4.保持成长心态。
     我们什么时候最容易放弃学习?是陷入固定思维模式时。当我们付出了巨大的努力来提升白己，努力改变自己，可是在某个重要的场.我们依然语无伦次，受到了别人的嘲笑，于是觉得自己永远都无法进步，然后，我们放弃了。这是值得警惕的。