西安演讲口才培训 畏惧当众讲话，用2个方法去克服
一、畏惧当众讲话的原因
     害怕当众讲话的核心表现有两个：恐惧和紧张。
（1）恐惧来源于担心对方不会达成你期待的回应；
（2）紧张来源于现场的不确定性。
     比如：在你发表观点时，你期望大家是认真倾听，而不是小声聊天、看手机或打断你；在你讲完话后，你期望大家是强烈赞同或收获满满，而不是质疑你的观点。看着台下的反馈和期待完全不符合，内心几乎是崩溃的。心理学规律：当对方没有达成你期待的回应时，在那些你感觉到能够控制的人面前，你会开始愤怒；在那些你没法控制的人面前，你就会感到恐惧。职场中，我们一般当众讲话的场合是：团队讨论、项目汇报、述职汇报等等，我们的听众往往是领导、客户以及一些并不深交的同事，是我们没法控制的人，于是就会产生恐惧情绪，很多人就会害怕和回避。
二、克服恐惧的方法——承认自己会犯错
     放下自己不会犯错的形象，把犯错看作是成长的机会。常见误区：为了让大家喜欢我，我得展现自己最出色的一面。于是为了力保自己不犯错的形象，而不去做自己不擅长的事。错误是一定会犯的，而且越早犯越好。如果我们屏蔽掉自己所有犯错的可能性，这样我们就失去了从错误中学习的机会。建议对重要事情进行复盘，复盘分四个步骤：
（1）回顾这件做这件事情的背景与目标；
（2）按时间顺序记录下你做这件事的过程；
（3）对比结果与目标，分析你做得好的、与做的不好的地方；
（4）总结规律与沉淀方法论。
如果这次只做到70分，没关系，下次按照这次记录的步骤来做，并改正一两个做得不好的地方，就能轻松做到70分以上。
三、克服紧张的方法——提前消除不确定性
     马克吐温曾说，世界上通常只有两种演讲者，一种是特别紧张的，另一种是假装自己不紧张的。也就是说所有人在公众讲话时都会紧张。即便是世界首富、特斯拉的创始人埃隆马斯克，如此成功的一个人，演讲过无数次，但去大学演讲时依旧紧张得两腿发抖。
     我们不确定听众想要什么、不确定听众会有什么样的反应、不确定现场会有什么意外，对自己的应对能力感到不自信，于是出现紧张情绪。那么解决办法就是提前消除不确定性：
（1）分析听众：分析听众的角色，想清楚你的讲话能给听众解决什么问题。
（2）用听众的视角去看自己：事先用手机拍下自己的要讲的内容，用听众的视角看一遍，就能解决50%的很明显的问题。
（3）预估突发状况：提前了解现场布置，提前准备应对话术。