在演讲比赛中，心态其实还是蛮重要的。比赛中一定不要想结果，要不然肯定会放不开，失误连连。稿子讲错了估计是小事，全忘记才惨。你要相信之前自己已经做了足够的准备，过程中就是想好要领大胆做，这样才有能很好地发挥自己的水平。你要把它当成这是一次与其他选手交流的过程，你可以交到很多的朋友。这种心态你才有可能赢（前提是你确实认真的准备了）。演讲比赛中一般来说有两种选手。一种属于人来疯型的。这种选手就是为大场面而生的，他可能就不知道紧张是什么。这种选手如果准备充分一些，再加上自己的比赛气质，很容易取得好成绩。演讲是需要气势的，你有了这种气势，加上自己的知识储备和经历，可以打动听众和评委，取得他们的共鸣。第二种就是容易紧张型的。没法取得自己想要的成绩那还是小事，更多的是总怕自己讲不好，忘词，丢人之类的。这个我倒是很能理解。但是这种心理真的更容易让自己处于被动的局面，所以与其担心这些事情，不如把这些担心通通扔到脑后，放手一搏，也许还有一些惊喜。那怎么才能做到比赛不紧张呢？
      首先不要有任何期待。没有期待就没有伤害，没有期待，生活处处是惊喜。不要总想着要拿什么奖，你就把它当做一次观点的交流活动就好。不要总想着让多少人喜欢你，你就通过这个机会来交一些朋友。朋友的吸引是相互的。我们不可能让所有人满意。只要把自己该做好的事情做好就行。比赛中，至于打分，那就交给评委了，那是他们的工作。我知道有个别人喜欢挑刺，不要理会那些挑刺（当然指导老师的建议还是要听的），你理他们了你自己难受，他们又没什么损害。
      第二，要认真准备比赛。赛前一定要认真准备。已备演讲一定要把演讲稿背熟了，别一上场，看着底下那么多人，心里慌了，大脑空白，你不紧张谁紧张？！即兴演讲和问答类的比赛是有一定的挑战性，这就考验选手的知识储备，语言运用能力，逻辑思维能力，当然还有心理素质。辅导老师要在赛前帮助选手进行备赛，练习，复盘。该录像录像，该练习练习，不能偷懒。只有这样，在这种高强度的比赛中，才会有心理优势。
      第三，不要追求完美。世界上没有完美的事情，完美的人。还是那句话，我们不可能让所有人满意，只要把自己该做好的事情做好就行。重要的是展现出自己的实力和特色。
第四，要及时复盘。一场比赛结束了，马上要复盘，哪个地方表现好，哪个地方需要改进，都要有反思，为下一场或者以后的比赛做准备。就怕比赛结束了，有一点成绩了，就开始飘了。