体式部分1，全面学习体式的正确练习、示范讲解。2，深入分析体式，了解正位和顺位。3，学习体式最安全有效的练习方法、辅助与矫正、功效和禁忌。理论部分1，瑜伽的历史及文化背景；2，瑜伽经及经典研读；3... [查看详情]