1、 克服紧张：紧张的核心是心跳加速，克服这种状态就是依靠上台次数和讲话时长以及结构意识。

2、 声音气息：声音的推送距离是一个人在讲话时气场的范围，气场强 紧张感 就弱，气场弱紧张感就强，所以，在领导和下属面前讲话的气场是完全不同的。

3、 表达节奏：讲话平淡，没有节奏，不会强调，都是严重影响表达效果，让听众产生不想听和不喜欢听的状态。所以，我们经常强调，表达节奏决定了表达效果。不是你说了什么，而是你怎么说的。

4、 肢体控制：肢体语言是让讲话者“活”起来，动态的画面让听众减少疲惫感。同时肢体动作更是表达中的“节拍”，情感的启动器。

5、 信息转化：信息转化能力也是理解能力，看了听了记不住，主要就是信息的转化能力弱，多训练信息转化能力，不但可以提升讲话水平，更重要的是增强表达的流畅性。

6、 信息调用：信息调用的习惯和信息调用的速度，对于演讲者的个人讲话魅力提升有非常大的帮助，为什么有的人张口就来，不看稿子，不看ppt就可以娓娓道来?就是加强口才练习，学会了演讲艺术。