在公众前演讲，几乎所有人都认为这可能是难度最高的表达方式，许多人一生都很难学会在公众场合讲话的技巧。如何提升自己的上台演讲能力?勤学苦练虽然必不可少，可练习的方法技巧甚至更为重要。本文将把上台演讲需要克服的困难分为三个阶段，并提供相应的对策来尽数攻克。
1、初级阶段：如何克服上台后的紧张情绪?
     马克吐温曾说，这世上只有两种演讲者，一种是紧张的，一种是假装不紧张的骗子。美国喜剧演员塞恩菲尔德说得更为形象，参加葬礼的时候，躺在棺材里要比站在那里致悼词要舒服得多。这句话说得非常贴合现实，美国曾经做过一个调查，人们最恐惧的第一件事就是演讲，第二才是死亡。克服紧张情绪是演讲者需要面临的第一关，如果希望有效克服台上的紧张情绪，先分析并了解自己处于哪一种情况非常有必要，这样才能有的放矢。
2、面对台下大批观众，特别是众人的灼灼目光，不敢正面相视。
     感到紧张的演讲者通常会不敢直视台下观众，尤其不敢直视观众的目光。这种情况下的紧张一般来源于演讲经验不够丰富，第一次登台面对大批观众的演讲人很可能遇到这样的情况。
对策
     (1)如果观众当中有熟人，可以多看看熟人，一般看熟人不会感到紧张，同时也让演讲人的目光可以扫向观众，而不是低头看地板。
     (2)上台之前，在脑海中想象一幅「自己站在台上，面对台下大批观众殷切目光」的场景。在想象这幅场景的同时，最好在脑海中过一遍演讲稿(不一定逐字逐句，但要完整说一遍)。这种方法可以有效帮助演讲人提前做好面对众人的心理准备。
3、演讲时容易卡壳，不知怎么往下说，感到紧张。
     演讲者如果内容准备不够充分，在最熟悉的内容讲完之后，就会感到紧张。有些人上台前粗略准备了一些内容，以为自己能轻松讲完，但上台后2分钟把所有东西讲完了(讲的过程中遗漏了很多细节)，这时会感觉无话可说，但又不能立即结束，大家以为你只是开了个头，于是便落入尴尬且紧张的境地。

对策

(1)内容方面