黄金时代健身学院
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关键词：动感单车教练培训 单车教练培训
【课程介绍】
该课种属心肺功能类课程。它赋予单一的圆周式踏动更多丰富的内容，课种中还有各种情景的代入，让您轻松完成40分钟原本枯燥的运动。对心肺功能训练的同时，又加强了局部大腿及臀部的塑型的训练。得到一副翘臀和美腿，就是这么简单。
【课程目标】
燃烧卡路里、塑造完美形体、全面提升运动水平、提升协调能力、使核心部位更紧实。
【教学安排】
动感单车训练划分为：恢复区间、耐力区间、力量区间、间歇区间和竞赛日区间。
1、恢复区间：没有爬坡也没有跳跃，只有很轻的阻力，专注于躯干放松，将心率维持在最大心率的 50%----60%。
2、耐力区间：最大心率可维持在 65%----75%之间。长时间长时间骑行，训练体能和意志。
3、力量训练区间：锻炼肌肉和心肺功能，它要求您在强阻力下做稳定、匀速的踩动。将最大心率保持在75%----85%之间。利用坡度。
4、间歇区间：训练是强度、节奏、时间和韵律，将最大心率控制在 65%----92% 之间，掌握好节奏。
5、竞赛日区间：训练保持心率在 80%----92% 之间，加快速度。
黄金时代健身学院隶属于黄金时代健康产业集团，成立于2004年，在郑州和洛阳拥有两大培训基地，教学占地面积近20000平方米，是黄金时代科技健康产业有限公司旗下唯一的培训机构。黄金时代健身学院依托集团整体优势，独立开展健身产业相关的职业教育培训，充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势，集中整个集团的优质资源打造培训导师团队，以黄金时代企业文化为导向，以黄金时代经营和服务理念为原则，以与国际接轨的成熟培训体系，为黄金时代的规模化、科学化、国际化的可持续发展，提供强大的人才保障。
黄金时代健身学院的培训课程已涉猎包括私人教练培训、各种主流的团体课程专业教练培训、职业经理人培训和业余兴趣培训在内的多元化专业培训项目，创立了黄金时代健身学院自主的、独立的、完善的健身课程培训体系。除此之外，学院还拥有自主知识产权、独创的G-POWER体系团体课程。学院所开设的职业教育培训，由国际CABB专业认证机构提供紧密支持，除了获得行业内通用的专业认证教练证书以外，还可以获得国际通用的各类专业认证证书。
学员在学习和训练之余可以在集团所属七十多家连锁健身俱乐部进行观摩学习，完善自身教学实践能力。优秀学员更可安排到俱乐部进行实践授课，加强和提升学员综合素质及实践能力;除了获得相关专业认证以外 ，学院可为合格毕业学员提供全国黄金时代连锁俱乐部、中国健身联盟百家健身俱乐部、以及与学院签约合作引进专业教练人才在内的近千家健身会所、瑜伽会所提供就业机会;同时，为有志于自主创业的毕业学员免费提供开设舞蹈工作室、健身会所、瑜伽会所的运营指导。
自成立以来，黄金时代健身学院诚信办学、精益求精，以良好的教学环境及设施、强大的师资和官方的高度支持，树立了健身培训领域的优秀品牌形象并屡获殊荣，成为中国健身行业的“黄埔军校”。
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